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■ 断食
2015年 08月 17日 |


お盆明け雨のスタートとなりました…
気温も少し下がり昨日の夜はコオロギ?の鳴き声が…
暑い!!暑い!!と連呼してたけど秋が近づいてきてるようです。

今年から始めた8時間ダイエット
会う友会う友に勧めたら『1週間で体重が減ってきた♪』とか
『お通じが良くなったよ』とか『無理なく続けられそう』とか
『教えてくれてありがとー!』などなど聞こえてきて
かあさんまで嬉しいです(o^-^o)

毎日じゃなくてもいいんです!
曜日を決めたり週末だけって人もいるようです。
とにかく無理のないように続けることが大事!!!

みんな代謝が悪くなり体重が減らないって悩んでて
かあさんは減らないだけでなく増えてく~
何も変わらない食生活(間食はしません)なのに増える体重。。。
で始めた8時間ダイエットです。

今のかあさんは。。。
体重がまた1キロ減り少し痩せすぎ?な気がするので
夜モリモリ食べてます
このままじゃ昔の体重に(38キロ)になっちゃうよーΣ(゚д゚lll)
もう少し様子を見て減り続けるようなら
なんか考えなきゃ!!!

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by miya-Journal | 2015-08-17 13:58 | 日々のこと | Comments(2) |
Commented by kurumaki2007 at 2015-08-17 22:39
miyaちゃん、ほんとにありがとう。
教えてもらって実践して
まさかまさか・・・久しぶりの体重計の数字に感激!
2キロ減りました。目標3キロ減だったけど・・欲が出てきて
自分のベスト体重へ・・・5キロ減したいなと・・・笑
でも、この方法ならできそうです。
Commented by miya-Journal at 2015-08-18 00:28
makiちゃ~ん

2キロ~~~~良かったねっ!
そんなに頑張って無いのに減る体重~
欲張っちゃうよね(^▽^)/
私は少し減りすぎになっちゃったから(うれしい悲鳴)
これ以上減らないように気を付けるわ!!!
ランチの時に詳しくね??
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